👁️ 8 октября 2026 — Всемирный день зрения
👁️ 8 октября 2026 — Всемирный день зрения Зрение — это 80% информации об окружающем мире. И, увы, многие болезни глаз (глаукома, дистрофия сетчатки, диабетическая ретинопатия) подкрадываются незаметно. Без боли и симптомов. Просто однажды утром мир становится размытым. 🛡️ Профилактика — это не про «капли от усталости», это про дисциплину: 1️⃣ Правило 20-20-20. Каждые 20 минут работы за компьютером смотрите 20 секунд на объект в 6 метрах от вас (или просто в окно). 2️⃣ Диспансеризация. Даже если видите «единицу», раз в год проходите осмотр у офтальмолога. Измерение глазного давления и осмотр глазного дна — золотой стандарт. 3️⃣ Защита. Солнцезащитные очки с UV-фильтром нужны не для стиля, а для защиты сетчатки от ультрафиолета. 4️⃣ Питание. Лютеин и зеаксантин (шпинат, брокколи, черника, желтки) — строительный материал для сетчатки. Что делать сегодня? Не ждите тревожного звоночка. Запишитесь на профилактический осмотр. #тфомс40