Всемирный день без табака ежегодно отмечается в последний день весны, привлекая внимани... — 31 мая 2026 г. в 04:48:52.371
Всемирный день без табака ежегодно отмечается в последний день весны, привлекая внимание к связанным с употреблением табака рискам для здоровья и к эффективным мерам политики по снижению уровней потребления табака. Никотиновая зависимость является заболеванием, внесённым Всемирной организацией здравоохранения в международную классификацию заболеваний, и рассматривается как глобальная медицинская проблема. Если человек выкуривает в день до 10 сигарет, то в среднем он сокращает свою жизнь на 5 лет. В табачном дыме около 4000 компонентов, из которых, кроме никотина, в организм попадают: - табачный дёготь. Его составные части приводят к мутациям клеток и возникновению злокачественных опухолей (рак губы, языка, гортани, пищевода, желудка, лёгких). Смолы также угнетают работу иммунной системы, что повышает восприимчивость к инфекционным заболеваниям; - угарный газ, который составляет 8% от всего табачного дыма. Занимая место кислорода в красных кровяных тельцах, приводит к хронической нехватке кислорода, от чего больше всего страдает головной мозг. В табачном дыме содержатся такие канцерогены, как бензол, кадмий, бериллий, мышьяк, никель и хром, которые в случаях курения у беременных приводят к физическим и психическим аномалиям. Мышьяк оказывает токсическое действие на почки, нервную систему, повреждает генетический материал внутри клеток, что тоже приводит к их злокачественному перерождению, а ещё ухудшает продуктивность мышления и память. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества, приводящие к мутации клеток и развитию злокачественных опухолей. Также курение приводит к преждевременному старению кожи, других органов и тканей, заболеваниям сердца, атеросклерозу, флебитам, тромбозам, хроническим заболеваниям легких. Само курение является одной из причин язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Никотин – яд, повышающий развитие инсульта в 2 раза. Под влиянием продуктов сгорания табака развивается остеопороз, сосуды теряют эластичность, формируются атеросклеротические бляшки, от чего сужается просвет сосуда. Поэтому и увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Электронные сигареты не являются безопасной альтернативой табаку. Аэрозоль содержит токсичные металлы (никель, свинец), канцерогены (формальдегид) и провоцирует воспаление легких, снижает иммунитет, повреждает слизистую оболочку полости рта и вызывает быструю никотиновую зависимость. При этом происходят следующие изменения в организме: - вдыхание пара повреждает альвеолы, нарушает работу лёгких и увеличивает риск развития тяжёлых респираторных заболеваний; - аэрозоли провоцируют скачки артериального давления, головные боли, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания; - пар нарушает микрофлору, провоцируя развитие кариеса, сухость во рту и воспаление дёсен; - испарение пропиленгликоля и глицерина при высоких температурах выделяет опасные вещества, бьющие по всему организму. Преимущества отказа от табака: * через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений; * в течение 12 часов уровень оксида углерода в крови снижается до нормы; * в течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция лёгких; * в течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка; * в течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека; * в течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака лёгких по сравнению с риском у курящих людей. Откажитесь от курения – сохраните своё здоровье!