🗓️Всемирная неделя сердечного ритма — 3 июня 2026 г. в 05:42:57.654
🗓️Всемирная неделя сердечного ритма 📍Все слышали фразу: «Сердце бьется, как часы». Так говорят, когда с сердечным ритмом все в порядке, сердце работает четко и ровно. Перебои в работе сердца называют общим термином — аритмия 🧷При аритмии человек может ощущать кратковременные головокружения, предобморочные и обморочные состояния, внезапную резкую слабость и дискомфорт, ослабленные и редкие сердцебиения или, наоборот, очень частые и хаотичные. Нередко аритмия является единственным проявлением инфаркта миокарда. Каждый пятый случай инсульта, согласно исследованиям, происходит на фоне внезапного нарушения ритма сердца Причины, вызывающие аритмию могут быть органическими (то есть связанные с неполадками в самом сердце) и функциональные (обусловленные патологией других органов). К органическим причинам относятся: патология коронарных сосудов, артериальная гипертония, кардиомиопатии и миокардиты, пороки сердца, ишемическая болезнь и атеросклероз, нарушения в синусовом узле, который руководит правильным ритмом сердца, сердечная недостаточность, последствия хирургических вмешательств ❗Из функциональных наиболее часто встречаются: дефицит калия и магния, злоупотребление алкоголем, кофе, энергетическими напитками, стрессы, болезни щитовидной железы и крови, ожирение, неправильный прием некоторых лекарственных средств, физическое перенапряжение ✅Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо: 📍избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок; 📍выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки; 📍нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов. 📍отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Начать заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не поздно. Каждый маленький шаг сейчас- это большой вклад в свое здоровье и хорошее самочувствие в будущем 💚Будьте здоровы и пусть ваше сердце работает «как часы»!