В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая В... — 31 мая 2026 г. в 13:29:37.559
В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака 🚬Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения 📋Здоровый образ жизни — кардинальная задача сегодняшнего дня. Для здорового образа жизни важное значение имеет борьба с разнообразными факторами риска, среди которых важное значение имеет курение табака 📢Про вред табака для здоровья написано немало! Курение не просто убивает — оно приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни 🫁Вдыхание табачного дыма нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления, отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки 📌Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга 🔬У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака Нет такого органа или системы органов в организме человека, на что курение не оказывало бы вредного воздействия 📝Оно не только сокращает продолжительность жизни, но и приводит к ранней утрате работоспособности, ограничивает активную деятельность человека Большинство курильщиков, заядлых или не очень, время от времени неоднократно делают попытки бросить курить прежде, чем добиваются успеха Если Вы уже пытались бросить курить и у вас это не получилось, не считайте новую неудачу неизбежной ✅Как побороть тягу к курению: краткие советы 📍Оттягивайте момент курения: не поддавайтесь вредной привычке как можно дольше. 📍Дышите глубоко: сделайте 10 глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло. 📍Пейте воду: вода — здоровая альтернатива сигарете во рту. 📍Попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь, послушайте музыку! 👉Помните, что не вы один бросаете курить в данный момент — каждый год бросают курить миллионы людей на земном шаре, бросают, чтобы никогда не прикоснуться больше к сигарете и у них это получается. Получится и у вас!