Оговорка по Фрейду | Психология, психоанализ, саморазвитие, образование, литература

Фрейд считал, что внутреннее напряжение не всегда находит выход сразу. Если конфликт, желание или переживание остаются неразрешёнными, напряжение может сохраняться и постепенно усиливаться. Чем дольше оно сохраняется, тем труднее психике его выдерживать. Поэтому то, что сначала проявлялось лишь как лёгкое беспокойство или отдельная реакция, со временем может становиться более сильным и устойчивым. Для Фрейда усиление симптома могло быть связано именно с накоплением этого напряжения: психика всё сильнее пытается найти способ его разрядить или переработать.

Фрейд обращал внимание на то, что люди в состоянии меланхолии часто становятся крайне суровыми по отношению к себе. Они обвиняют себя не только в конкретных ошибках, но и критикуют собственную личность в целом. Даже незначительные недостатки начинают восприниматься как серьёзные доказательства собственной несостоятельности. Самокритика становится жёсткой и беспощадной. По мнению Фрейда, такие самообвинения не всегда отражают реальное положение вещей. Часто они говорят не столько о человеке, сколько о том внутреннем конфликте, который он переживает.

Фрейд считал, что человек не всегда готов осознать то, что причиняет ему внутреннюю боль. Даже если какое-то переживание, желание или мысль важны для понимания себя, психика может активно сопротивляться встрече с ними. Такое сопротивление может проявляться по-разному: человек избегает определённых тем, забывает важные детали, обесценивает свои чувства или находит объяснения, которые позволяют не сталкиваться с неприятной правдой.

Пишет читательница: «Мне приснилось, что у меня есть младенец. Но я всё время о нём забываю: ухожу из дома, встречаюсь с людьми, занимаюсь своими делами. А потом вдруг вспоминаю, что давно его не кормила, и в ужасе бегу домой. Детей я не планирую. Откуда тогда этот младенец?» Первый соблазн — немедленно назначить младенца символом «новой части личности». Но Фрейд попросил бы не торопиться и спросил: — Что сейчас в вашей жизни похоже на этого ребёнка? Читательница ответила, что несколько месяцев готовит собственный проект. Он ей очень дорог, но требует столько сил, что иногда хочется закрыть ноутбук и сделать вид, будто никакого проекта нет. Вот и ассоциация. Младенец во сне может быть образом того, что она сама «родила» и теперь обязана растить. Но сон показывает не только любовь к с…

Письмо для разбора. «Стою перед зеркалом и отрезаю свою длинную косу. Получается неровно, но мне так хорошо! Потом слышу шаги мужа и начинаю прятать волосы. Проснулась с мыслью: зачем я это сделала? Хотя во сне была довольна». Предположим, первая ассоциация женщины: «Муж обожает мои волосы. Говорит: только не стригись. А мне давно хочется короткую стрижку, но жалко его расстраивать». Возможное прочтение по Фрейду: во сне исполняется желание сделать по-своему. Но удовольствие тут же встречается со страхом потерять одобрение. Важно, что женщина сама берёт ножницы. И пугается не результата, а того, что её выбор обнаружат. Здесь волосы могут быть связаны с привычным обязательством оставаться такой, какой её хотят видеть. Иногда перемены уже нравятся нам. Осталось пережить, что они могут…

Почему мы так боимся совершать ошибки? Некоторые люди долго не принимают решения, перепроверяют каждый шаг и постоянно боятся совершить ошибку. Они могут откладывать важный разговор, не соглашаться на новую работу, бояться начинать отношения или годами не решаться на то, чего на самом деле хотят. Если посмотреть на это через идеи Фрейда, за страхом ошибки может скрываться страх осуждения. В детстве мы зависим от родителей и очень чувствительны к их реакции. Если за ошибками следовали стыд, наказание, критика или разочарование, ребёнок может бессознательно связать ошибку с потерей любви и одобрения. Во взрослом возрасте внутри может продолжать жить тот самый страх, что если вы ошибётесь, вас отвергнут или перестанут уважать. И тогда бездействие кажется безопаснее любого принятого реше…

— Встретились с друзьями, отлично посидели. А потом я до двух ночи вспоминала, какую ерунду несла. — Например? — Про отпуск долго рассказывала. Перебила Лену. Пошутила про мужа — вдруг решили, что у нас проблемы. — Кто-нибудь показал, что ему неприятно? — Да нет. Они ещё зовут в субботу. — А вы? — Уже думаю отказаться. Устала от себя после этих встреч. — На самой встрече вам было хорошо? — Очень. Вот пока я не расслабилась, всё нормально. А потом как будто надо проверить, не слишком ли меня было много. — И кто решает, сколько вас можно? — Хороший вопрос… Обычно я решаю, что лучше бы поменьше. ✍️ Вечер закончился, но внутри начинается проверка: достаточно ли скромно, уместно и интересно вы себя вели. В этом разговоре особенно заметен страх занять слишком много места. Удовольствие от общен…

Мы снова и снова пересматриваем одни и те же фильмы или сериалы. На первый взгляд - это просто привычка или вопрос вкуса, но за этим часто скрывается более глубокий механизм. Фрейд бы сказал, что такое повторение связано со стремлением психики к предсказуемости и безопасности. Знакомый сюжет не требует усилий и не приносит неожиданных переживаний, а значит, снижает тревогу. Это способ оставаться в контролируемом эмоциональном поле. Можно попробовать замечать такие моменты: в какие периоды особенно тянет к знакомым историям и какое состояние за этим стоит.

📖 «Поэт и фантазирование», 1908 — о том, как детская игра сменяется фантазированием. Иногда трудно расстаться даже с привычкой, от которой давно больше усталости, чем радости. В ней всё ещё хранится память о том, как когда-то было хорошо. Фрейд рассуждал о том, что, взрослея, мы ищем новые формы прежнего удовольствия. Ребёнок перестаёт играть так, как раньше, но продолжает создавать желанные миры в фантазиях. В этой мысли есть полезный поворот: отказываясь от чего-то, стоит понять, что именно оно нам давало. Удовольствию тоже нужно найти место в изменившейся жизни.