Прогулка с пользой: трассы здоровья Алтайского края 🌲
Прогулка с пользой: трассы здоровья Алтайского края 🌲 Трассы здоровья — это специально оборудованные маршруты для оздоровительной ходьбы или бега с учётом рельефа, длины, темпа и остановок. А так как большинство терренкуров и трасс здоровья прокладывается среди практически нетронутой природы, то оздоровление происходит и с помощью климата. 🍃 Барнаул: – Барнаульская трасса здоровья является популярным местом активного отдыха горожан. В зимнее время сюда съезжаются любители лыжных прогулок, проходят соревнования. Летом на трассе можно встретить велосипедистов, спортсменов, занимающихся скандинавской ходьбой, бегунов и просто гуляющих. Протяженность маршрута – 25 километров. 🍃 Белокуриха: –Трасса здоровья санатория «Россия» была построена в 2016 году, она подходит для катания на велосипедах, скейтбордах и роликах, скандинавской ходьбы и оздоровительных пеших прогулок. Зимой здесь катаются лыжники. Протяженность маршрута – 1170 метров с перепадами высот до 20 метров. –Терренкур «Старая мельница» считается одним из самых полезных терренкуров Белокурихи. Для удобства здесь установлены скамейки, беседки для отдыха и таблички с указанием пройденного расстояния. Благодаря умеренной физической нагрузке, вкупе с чистым ионизированным воздухом, прогулка по терренкуру благотворно влияет на состояние организма и имеет оздоровительный эффект. Протяженность маршрута – 2,5 километра с углом подъема от 3 до 6 градусов. – Терренкур на гору Церковка – это достаточно сложный маршрут. Его проложили задолго до появления канатной дороги, которую сейчас используют отдыхающие для подъема на вершину горы. Подъем по терренкуру отлично тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а наградой за преодоление маршрута будет прекрасный вид с горы Церковка. Протяженность маршрута – 4 километра с перепадами высот около 810 метров. 🍃 Окрестности Белокурихи: – Экологическая тропа «С видами на гору Синюха» пролегает по природному парку «Предгорье Алтая», расположенному в Смоленском, Солонешенском, Алтайском районах и окрестностях Белокурихи. На протяжении маршрута небольшие подъемы чередуются пологими спусками. Места здесь практически нехоженые, есть вероятность встретить диких животных. По пути следования оборудованы места для отдыха, установлены информационные стенды. Протяженность маршрута – 12 километров. 🔗 Еще больше маршрутов на нашем сайте: vk.cc/d0pfTn Фото: В. Степанюк