Тихоокеанский государственный университет (ТОГУ)
Образование · 5 октября 2026 г.
Усталость или выгорание? Где грань? 🤔
Усталость или выгорание? Где грань? 🤔 Начало семестра, горы домашних заданий и бесконечные пары... Знакомо? Часто мы думаем, что просто устали, но за этой усталостью может скрываться настоящее выгорание. Как понять, что пора остановиться, и не перепутать это с ленью? Собрали для вас честный и важный пост от преподавателя психологии нашего института Натальи Геннадьевны Сушко. В карточках она объясняет: 🔹 Чем обычная усталость отличается от выгорания; 🔹 Какие 3 главных сигнала посылает наш организм; 🔹 Кто находится в зоне риска (спойлер: отличники и перфекционисты); 🔹 Что делать прямо сейчас — советы и 3 простых упражнения для снятия напряжения. Листайте карточки 👉, сохраняйте советы себе и делитесь с друзьями. Берегите себя и своё ментальное здоровье! 💚 С любовью, ИСПТиК❤️