Как связаны канал в МАХ и мое похудение — 30 апреля 2026 г. в 10:18:39.519
Как связаны канал в МАХ и мое похудение Можете меня поздравить, за 2 месяца минус 7 кило на весах. Впереди, конечно, нужно скидывать еще 15.)) Прикол в том, что я ненавидела МАХ ровно так же, как жрать листву с долбанным белком на ночь.)) Я хочу жрать синнабоны и чтобы новая площадка развивалась как-то сама. 😁 Но увы, без дисциплины никуда. Для того, чтобы похудеть, я выработала для себя такую систему: • Два раза в день плотные приемы пищи, 2 раза в день исключительно белковые (креветки, кальмары, рыба, творог). • Один из выгулов собаки — 20-минутная тренировка. Так и собака новому учится, и я физически делаю больше, чем просто иду. (Попробуй 30 кг амстаффа на колесе потягать.) • Три раза в неделю я делаю что-то необычное для своего похудения. Типа массаж бедер, скрабирование, ложусь спать в 11 вечера.)) Да, обычно я все это не делаю. Для того, чтобы прокачать канал в МАХ, я выработала такую систему: Каждому действию уделяю 10 минут в день. 1. Естественно, пишу посты. Но могу халявничать и дублировать какие-то старые из ТГ.)) 2. Изучаю функционал. Здесь он отличается от ТГ + постоянно какие-то обновления. Да, я прям лезу в меню профиля, например, и смотрю, что будет, если тыкать разные кнопочки. Делаю это до сих пор, пока не запомню все кнопки. Так я создаю себе комфортную обстановку, в которой я все знаю. 3. Смотрю на лидеров рынка. Прям ищу крупные и не очень каналы и шарюсь там. Оцениваю, на какие темы пишут, какими ботами пользуются, что в закрепах у них, как часто постят, как привлекают подписчиков, сколько просмотров у них. Без насмотренности непонятно будет, что норма, а что нет. 4. Создаю что-то для МАХ. Например, две недели я писала и оформляла гайд. Потом две недели создавала и прописывала движуху «Кутеж». Сейчас готовлю подборку статей из 100 постов для тех, кто хочет прокачать МАХ. Ну и остальное уже по желанию, типа в чатах потусить или в рекламном кабинете поковыряться.)) И похудение, и ведение канала в МАХ у меня получается по 1 причине: Я составила себе четкий план действий и иду по нему, а не болтаюсь аки говно в проруби. 😁 Когда ты не знаешь, что тебе съесть на завтрак, то в момент голода очень легко сорваться на булочку. Когда ты не знаешь, что тебе вообще делать, как только открываешь свой канал в МАХ, очень легко сорваться, психануть и вообще забить на канал. Поэтому мой тебе рекомендасьон: Составь себе четкий план, что ты будешь делать для своего канала в МАХ сегодня, завтра, послезавтра и так на ближайшие 30 дней. Двигайся по этому плану, не жди никаких результатов. Просто иди. И поверь мне, уже точно куда-нибудь дойдешь.)) Этот пост написан на основе голосования и обещания из этого поста Как думаешь, у меня получилось рассказать про МАХ на примере похудения?))