💬Тишина помогает мозгу восстанавливаться — учёные выяснили, что всего 2 часа в тишине ...
💬Тишина помогает мозгу восстанавливаться — учёные выяснили, что всего 2 часа в тишине в день стимулировали появление новых нейронов у мышей. В эксперименте животных помещали в разные условия: музыка, белый шум и полная тишина. Именно у последней группы заметили рост новых клеток в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. Со временем новые нейроны созревали и встраивались в нейронные сети. Правда, пока эффект подтвердили только на животных. Что ещё полезно для мозга: • Бег, плавание и велосипед — поддерживают рост и работу нейронов; • Хороший сон — помогает мозгу очищаться от продуктов обмена; • Омега-3, ягоды и какао — полезны для здоровья мозга; • Новые навыки — языки, музыка и сложные игры тренируют мозг.
4 004 просмотров