Красная рыба не всегда полезна: какой сорт лучше выбирать? — 18 июля 2026 г. в 12:14:17.696
Красная рыба не всегда полезна: какой сорт лучше выбирать? Дикие виды (лосось, нерка) богаче полезными веществами, но при покупке важно учитывать цели, — говорят эксперты. Кета и горбуша подходят для диеты, форель и кижуч более жирные, а нерка содержит много антиоксидантов. Однако красная рыба — это аллерген. Вводить ее в рацион стоит с осторожностью. При заболеваниях ЖКТ жирные сорта могут спровоцировать обострение. Подписаться: • max.ru/Kirovskoe
310 просмотров