🔊 Тишина регенерирует мозг — 2 часов полной тишины в день стимулирует рост новых клето...
🔊 Тишина регенерирует мозг — 2 часов полной тишины в день стимулирует рост новых клеток мозга! В исследовании испытуемых сажали в разные звуковые среды: музыку, белый шум и тишину. У группы, которую поместили в тишину, наблюдался значительный рост новых нейронов в гиппокампе. В течение недели новые клетки созревали и расширяли существующие мозговые цепи. Что ещё помогает мозгу, кроме тишины: ▪️ Бег, плавание, велосипед — поднимают белок для роста нейронов ▪️ Глубокий сон — чистит мозг от токсинов ▪️ Еда — омега-3, ягоды, какао ▪️ Новые навыки — языки, инструменты, сложные игры Почаще сидим в тишине и успокаиваемся! @tipich_apsheronsk
8 177 просмотров