Как настроиться на осенний ритм без хандры? — 15 сентября 2026 г. в 04:00:09.175
Как настроиться на осенний ритм без хандры? В Пыть-Яхском комплексном центре продолжаются мероприятия программы «Активное долголетие». В Центре активного долголетия психолог Людмила Дмитриева провела занятие «Ритмы сентября: настраиваем биологические часы». Участники узнали, почему осенью появляется больше усталости и сонливости, и как мягко адаптироваться к изменению светового дня и привычного режима. 🧠 Практическая часть помогла наглядно показать, как справляться с накопившимися эмоциями и напряжением — с помощью простых упражнений и дыхательных практик. Главный совет занятия: не нужно резко менять свой режим. Достаточно постепенно добавлять полезные и приятные привычки, заботиться о себе — и осень станет временем энергии и новых возможностей. ❤️ #ПытьЯх