👩⚕ В Ямало-Ненецком округе проводится Неделя борьбы с раком молочной железы
👩⚕ В Ямало-Ненецком округе проводится Неделя борьбы с раком молочной железы Рак груди является самым распространённым онкологическим заболеванием среди женщин, но при своевременном обнаружении шанс полного излечения достигает 90%. В настоящее время на Ямале благодаря диспансеризации около 70% случаев выявляются на ранних этапах, что даёт возможность врачам применять менее травматичные методы лечения. Советы онкологов по сохранению здоровья: 🔹 Самостоятельное обследование: выполняйте его ежемесячно в период с 5 по 12 день цикла. При обнаружении уплотнений, изменений кожи или выделений необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. 🔹 Регулярные обследования: проходите плановые скрининги, такие как УЗИ или маммография. 🔹 Физическая активность: занимайтесь спортом не менее 30 минут каждый день. 🔹 Здоровое питание: поддерживайте нормальный вес и включайте в рацион больше овощей и фруктов. 🔹 Отказ от вредных привычек: полностью исключите алкоголь и курение. 📸 Magnific