Работа по ночам уменьшает размер мозга — 29 июля 2026 г. в 11:34:50.959
Работа по ночам уменьшает размер мозга Учёные из Сингапура проанализировали МРТ 14 000 человек и нашли то, о чём стоит знать каждому, кто работает по ночам или живёт по хаотичному графику. Регулярная ночная работа связана с уменьшением объёма зон мозга, отвечающих за память, обработку информации и эмоции. Сильнее всего страдают: - таламус (сортирует сигналы, участвует в запоминании) - амигдала (отвечает за эмоции и реакцию на стресс) Плюс нарушается работа белого вещества — это «провода», по которым разные части мозга общаются друг с другом. Чем грозит: Ухудшение памяти, скорости мышления, внимания и реакции. И чем чаще ночные смены или хаотичный график, тем заметнее изменения. Но есть и хорошая новость, мозг пластичен. После отказа от ночного графика часть изменений постепенно восстанавливается. Правда, придётся запастись терпением, в среднем на это уходит 2,5 года. Работаете ли вы по ночам?