Почему мозгу сложнее учиться на своих ошибках, когда мы ругаем себя
Почему мозгу сложнее учиться на своих ошибках, когда мы ругаем себя Самокритика мешает учиться на ошибках. Кажется, что чем строже мы разбираем свои промахи, тем быстрее становимся лучше. Но сильная самокритика повышает стресс: внимание сужается, а мозг переключается с анализа на защиту. Из-за напряжения становится сложнее мыслить гибко, замечать причины ошибки и искать новое решение. Вместо выводов мы можем просто снова и снова прокручивать неприятную ситуацию. Поэтому эффективнее не ругать себя, а спокойно спросить: что пошло не так и что я могу сделать иначе в следующий раз? А как вы обычно реагируете на свои ошибки, ругаете себя или стараетесь спокойно разобраться, что пошло не так?
Канал в каталоге Максиметера
95 подписчиков · Прочее