Блуждающий нерв: что нужно знать о его влиянии на организм?
Блуждающий нерв: что нужно знать о его влиянии на организм? Оказывается, способность нашего организма расслабляться после стресса во многом связана с одним из самых длинных нервов в теле — блуждающим. Он соединяет мозг с сердцем, лёгкими и органами пищеварения, участвует в регуляции сердцебиения, дыхания и восстановления после напряжения. Как стимулировать его активность? 1.Медленное дыхание попробуйте вдыхать на 4 счёта, а выдыхать на 6. 2.Прогулки регулярная умеренная активность поддерживает нервную систему. 3.Медитация помогает снизить напряжение и расслабиться. 4.Качественный сон важен для восстановления организма. А вы раньше слышали о блуждающем нерве и его влиянии на самочувствие?
22 просмотров