🌀 ШЕЯ НА РОЛЛЕ
🌀 ШЕЯ НА РОЛЛЕ Лёжа на полу, ролл под основание черепа. Медленно поворачиваем голову вправо-влево. Ролл давит на выйную связку — снимает спазм, убирает зажим, уходит тяжесть в голове. Важно: только под мышцы, не под позвонки. Плавно, без рывков. #Шея #ФитнесРолл #ВыйнаяСвязка #ЗдоровьеШеи #vkhealth
39 просмотров