Почему после тренировки болит спина, хотя качали ноги? Всё дело в нейромышечной активац...
Почему после тренировки болит спина, хотя качали ноги? Всё дело в нейромышечной активации. Если мозг «забыл» дорогу к мышце, она не включится, сколько ни приседай. В этом коротком видео — простой тест на «спящие» ягодицы и главное упражнение, чтобы их разбудить. Сделай прямо сейчас и почувствуй разницу в следующем подходе. #НМА #нейромышечнаяактивация #спящиеягодицы #биомеханика #фитнессоветы #тренировки #здоровьеспины #осознаннаятренировка #разминка #ягодичныймостик #ВКклипы #фитнес
13 просмотров