Как понять, что именно болит у вас в спине? 🔍
Как понять, что именно болит у вас в спине? 🔍 Многие приходят с запросом: «Помассажируйте мне поясницу». Но причина боли может быть совсем в другом месте — в крестце, тазобедренном суставе или даже в стопе. Поэтому я никогда не начинаю работу «вслепую». Шаг 1: Функциональная диагностика ПДС. Что это такое? Это оценка работы каждого позвоночно-двигательного сегмента: 🔹 Как двигаются позвонки относительно друг друга. 🔹 Где есть блоки и ограничения подвижности. 🔹 Как распределяется нагрузка по всей цепочке. 🔹 Есть ли мышечный дисбаланс. Только после этого я строю план лечения. Шаг 2: Комплексная реабилитация по формуле «Размять → Растянуть → Закрепить». 🔸 РАЗМЯТЬ — снимаем напряжение и спазмы. Массаж, банки, иглы — расслабляем глубокие мышцы, улучшаем кровоток и лимфодренаж, убираем болевые триггеры. 🔸 РАСТЯНУТЬ — возвращаем подвижность. Мануальные манипуляции на суставах и ПДС — освобождаем заблокированные сегменты, восстанавливаем амплитуду движения. 🔸 ЗАКРЕПИТЬ — фиксируем результат. Индивидуальные упражнения и рекомендации — чтобы мышцы запомнили правильный паттерн и боль не вернулась. Почему это важно? Потому что лечить нужно причину, а не следствие. И диагностика ПДС — это первый шаг к тому, чтобы вы забыли о боли. 📩 Напишите «ДИАГНОСТИКА» в сообщения, и я расскажу, как проходит первичный прием. #реабилитация #пдс #диагностикапозвоночника #массаж #банки #иглоукалывание #лфк #больвспине #остеохондроз #здоровьеспины #мануальнаятерапия #физическаяреабилитация #здоровье #спина #суставы