🍏 5 шагов к здоровому сердцу в сезон отпусков и жары — 7 июля 2026 г. в 11:00:03.488
🍏 5 шагов к здоровому сердцу в сезон отпусков и жары Лето – прекрасное время, но для нашей сердечно-сосудистой системы высокая температура – это стресс. В знойные дни сердцу приходится работать в два раза быстрее. «Предотвратить болезнь всегда проще, чем лечить!» — напоминает кардиолог Университетской клиники Наталья Борисовна Парамонова и предлагает чек-лист из 5 шагов к здоровому сердцу: 1️⃣ Питание: меньше соли и сахара, больше овощей и рыбы. 2️⃣ Движение: сердце – это мышца, тренируйте его каждый день. 3️⃣ Сон: спите по 6–8 часов и убирайте гаджеты за час до сна. 4️⃣ Чистые сосуды: откажитесь от курения и алкоголя. 5️⃣ Меньше стресса: чаще гуляйте на свежем воздухе. 🏥 Хотите проверить организм комплексно? В Университетской клинике доступен скрининг «Кардиологический»: лабораторная диагностика, ЭКГ и эхокардиография, консультация кардиолога Узнать подробнее и записаться: 🌐 klinika.tyumsmu.ru 📞 +7 (3452) 69-08-00 📍 г. Тюмень, ул. Одесская, 54 (6 этаж)