🌑🍔 Прием пищи в ночное время может повышать уровень глюкозы в крови и снижать чувстви...
🌑🍔 Прием пищи в ночное время может повышать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность организма к инсулину, что особенно важно учитывать людям с сахарным диабетом. ⚕ Об этом рассказала заместитель директора Института общественного здоровья и цифровой медицины Тюменского медицинского университета, д.м.н. Юлия Нелаева, сообщает ТАСС. 💬 - Наши клетки имеют внутренние часы, которые "ожидают" поступления энергии (глюкозы) в активное время суток. Когда мы едим или бодрствуем ночью, этот механизм ломается. На гормональном уровне сбой ритмов приводит к повышению уровня кортизола (гормона стресса), который сам по себе снижает чувствительность к инсулину, нарушению выработки мелатонина, который участвует в регуляции секреции инсулина, и прямому снижению активности инсулиновых рецепторов на поверхности клеток. В результате глюкоза не может эффективно попасть в клетку, ее уровень в крови растет, и поджелудочная железа вынуждена работать на износ. Дальнейшее изучение взаимосвязи режима сна, биологических часов организма и обмена углеводов может помочь уточнить подходы к профилактике метаболических нарушений, отметила Юлия Нелаева. Подробнее - на сайте вуза