Миф. Картофель это плохо. От него толстеют, он содержит много крахмала, и в правильном ... — 21 июля 2026 г. в 11:00:04.233
Миф. Картофель это плохо. От него толстеют, он содержит много крахмала, и в правильном питании ему не место 👎🏻 Правда. Картофель источник сложных углеводов, клетчатки, калия и витамина С. Проблема не в самом картофеле, а в том, как его готовят, жареный во фритюре или с большим количеством масла да, добавляет калорий. А вот запечённый, варёный или на пару уже совсем другое дело 🥔 В наших рационах картофель появляется в супах, овощных миксах и как гарнир. В меру, правильно приготовленный, он даёт энергию и насыщение без вреда для вашей фигуры 💯 Всё дело в количестве и способе приготовления. А не в самом продукте ✅ Заказать рацион можно на сайте, по телефону или в сообщениях: * tnfood.ru * 219-16-18 или +7 (923) 355-45-00 * в личных сообщениях группы ВКонтакте https://vk.ru/tnfood