🌿 Греть, не выгорая: как заботиться о себе, помогая другим
🌿 Греть, не выгорая: как заботиться о себе, помогая другим По приглашению Молодёжного совета УФНС России по Донецкой Народной Республике и Женского движения Единой России психолог центра «Точка Опоры» Елена Касяненко провела семинар-практикум «Греть, не выгорая — диагностика и профилактика выгорания». Встреча стала возможностью поговорить о важном — о том, как вовремя замечать усталость, справляться со стрессом и сохранять внутренние силы в условиях постоянных нагрузок. Участники познакомились с причинами и основными признаками выгорания, узнали, как хронический стресс влияет на наше состояние и какие факторы могут усугублять эмоциональное истощение. Особое внимание уделили практике. С помощью упражнений участники определили свои наиболее продуктивные часы для работы, освоили простые техники самопомощи и обсудили, как менять привычные реакции на стресс, чтобы бережнее относиться к себе. 💛 Ведь забота о себе — это не слабость и не роскошь, а важное условие сохранения сил, энергии и душевного равновесия. Благодарим организаторов и участников за открытость, активность и готовность учиться новому! Пусть полученные знания помогут находить баланс между заботой о других и вниманием к собственным потребностям. Следите за новыми мероприятиями центра «Точка опоры» — впереди ещё много полезных встреч! #ТочкаОпора #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии