Техника «Маленький праздник»
Техника «Маленький праздник» Мы привыкли отмечать только большие победы. Диплом. Повышение. Свадьба. Покупка. А маленькие — игнорируем. Сделал — ну и ладно, так и должно быть. Но мозг учится на поощрении. Если не отмечать маленькие победы — он перестаёт их замечать. И мотивация угасает. Введите ритуал маленького праздника. Сделали что откладывали — выпейте любимый кофе осознанно. Дошли до конца недели — посмотрите кино без чувства вины. Преодолели себя — скажите себе вслух: молодец. Серьёзно. Вслух. Это работает 🤍 От мечты к цели 🔥
1 036 просмотров