🛠 Техника «Маленький праздник»
🛠 Техника «Маленький праздник» Мы привыкли отмечать только большие победы. Диплом, повышение, покупку. А маленькие — игнорируем. Сделал — ну и ладно. Но мозг учится на поощрении. Если не отмечать маленькие победы — он перестаёт их замечать. И мотивация угасает 🤍 Введите ритуал маленького праздника: сделали то, что откладывали — выпейте любимый кофе осознанно, дошли до конца недели — посмотрите кино без чувства вины, преодолели себя — скажите вслух: молодец. Серьёзно. Вслух. Это работает ✨ От мечты к цели 🔥
285 просмотров