✔️ Попробовать новый спорт - без больших ожиданий от результата. Просто попробовать в ...
✔️ Попробовать новый спорт - без больших ожиданий от результата. Просто попробовать в ближайший свободный вечер. ✔️ Попробовать лечь спать раньше обычного. Не относиться к этому, как к кардинальной смене привычного режима, а просто убрать телефон в 8 вечера и сегодня лечь раньше, чем вчера. ✔️ Попробовать всего 24 часа не осуждать других и себя. Провести эксперимент всего на один день. ✔️ Попробовать не завышать важность результата (из-за чего действия снова и снова откладываются), а просто попробовать. Есть хорошо работающий способ справиться со своим сопротивлением, когда что-то делать не хочется, а сделать это важно. Сказать себе: «я буду делать это всего две минуты». И стоит начать - через 2 минуты скорее всего захочется продолжить. Даже если это разбор шкафов, сложная рабочая задача или упражнения на пресс. 👍- Если согласны Точка роста
Канал в каталоге Максиметера
12 881 подписчиков · Психология