Пытаться быть счастливым 24/7 - лучший способ впасть в депрессию. Ниже 3 мысли из книги... — 23 июля 2026 г. в 08:02:00.429
Пытаться быть счастливым 24/7 - лучший способ впасть в депрессию. Ниже 3 мысли из книги «Ловушка счастья» психотерапевта Расса Хэрриса: 1. Счастье - не норма. Грустить и тревожиться - естественно. Борясь с «плохими» эмоциями, мы только увязаем в них. 2. Вы - не ваши мысли. Не спорьте с кашей в голове. Замените «Я не справлюсь» на «У меня появилась мысль, что я не справлюсь». Разница огромна. 3. Ценности важнее эмоций. Не ждите «нужного настроя». Действуйте ради важного прямо сейчас, даже если страшно. 👍- Возьму на заметку Точка роста
1 031 просмотров