Есть такой фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний как избыточная ... — 22 января 2026 г. в 09:59:20.212
Есть такой фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний как избыточная масса тела и ожирение. Избыточная масса тела и ожирение — это заболевания, основным симптомом которых является избыток жировой ткани (жировых отложений), который локализуется в разных зонах, в том числе и вокруг/внутри внутренних органов. Избыточная масса тела и ожирение – состояние, характеризующееся наличием избыточных жировых отложений в организме. Данные состояния появляются в результате дисбаланса между потреблением энергии (питанием) и ее затратами (физической активностью). Определить данный фактор риска достаточно просто - необходимо массу тела в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат, и если значение получается более 25, то имеется повышенная предрасположенность к болезням. Важно понимать, что избыточная масса тела и ожирение — это не только эстетическая проблема, но и серьезный фактор риска развития целого ряда заболеваний. Среди наиболее распространенных последствий избыточного накопления жировой массы: • заболевания сердца и сосудов. Так как увеличивается нагрузка на сердце, возрастает риск инфаркта, инсульта, артериальной гипертензии, атеросклероза и других патологий; • ухудшение работы дыхательной системы, что приводит к частым простудным заболеваниям, быстрой утомляемости, недостаточному снабжению тканей кислородом; • эндокринные нарушения — сахарный диабет 2 типа, сбои в работе половых желез, перемены во внешности у женщин и мужчин; • заболевания органов пищеварительной системы — прежде всего печени и желчного пузыря с развитием холецистита, желчнокаменной болезни, стеатоза печени; • онкологические заболевания - суммарно 13 видов онкозаболеваний ассоциировано с избыточной массой тела и ожирением. Риск рака молочный железы и простаты увеличивается при избыточной массе тела; • заболевания опорно-двигательного аппарата, развивающиеся на фоне высокой нагрузки на позвоночник и суставы. К тому же снижение уровня физической активности ведет к ослаблению мышц, нарушению кровообращения в них, а это ухудшает питание костной и хрящевой ткани. !!!Профилактика и лечение!!! Избыточная масса тела и ожирение, а также обусловленные ими неинфекционные заболевания во многом поддаются профилактике и лечению. На индивидуальном уровне сокращению риска способствует принятие профилактических мер на каждом этапе жизненного цикла, от периода перед зачатием и вплоть до первых лет жизни. К ним относятся: - соблюдение норм набора веса во время беременности; - исключительное грудное вскармливание в первые 6 месяцев после рождения ребенка с продолжением грудного вскармливания до достижения ребенком возраста 24 месяцев и более; - приучение ребенка к здоровому питанию, физической активности, избеганию малоподвижного образа жизни и полноценному сну независимо от текущей массы тела ребенка; - ограничение времени, проводимого за экраном гаджетов; - ограничение потребления сахаросодержащих напитков и высококалорийных продуктов питания и поощрение здоровых пищевых привычек; - здоровый образ жизни (здоровое питание, физическая активность, продолжительность и качество сна, отказ от табака и алкоголя, эмоциональная саморегуляция); - ограничение потребления калорий, источником которых является общее содержание жиров и сахаров в рационе, при увеличении доли фруктов и овощей, а также бобовых, - цельнозерновых и орехов; - регулярная физическая активность.