День беременных в ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» — 12 августа 2026 г. в 10:48:25.823
День беременных в ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» 💥 Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» создаёт систему, где забота о здоровье начинается задолго до зачатия, продолжается во время беременности и не прекращается после родов. Его цель — чтобы как можно больше людей жили долго, активно и здорово, а значит — и имели возможность стать родителями на благоприятном медицинском фоне. 📍 12.08.2026г на базе женской консультации ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» прошёл День беременных. В кабинете Школы охраны репродуктивного здоровья врач акушер-гинеколог О.С. Уринова провела лекцию на тему: « Гигиена для беременных женщин» 9 будущим мамам. 🌼 Беременность — это удивительное время, когда организм женщины работает за двоих, отдавая все свои силы на рост и развитие ребенка. Внутри происходит настоящая перестройка - гормоны и физиология изменяются так стремительно, что это сразу отражается на состоянии кожи, чувствительности слизистых и общем самочувствии. Поэтому гигиена беременных - это не просто забота о красоте, а в первую очередь бережный способ поддержать здоровье будущей матери. ✅ Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены: - принимать душ 2 раза в день -использовать нейтральное или детское мыло - не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами - обмывать половые органы спереди назад - не применять крем для депиляции 📌 10 правил гигиены во время беременности: 1. Придерживаться режима дня. Полноценный сон продолжительностью не менее 8-9 часов. Спать лучше на боку, используя специальные подушки для разгрузки позвоночника. 2. Правильно питаться: - сбалансированное по составу -содержать достаточное количество витаминов -небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки - без красителей, консервантов и других токсических веществ - исключить алкоголь, уменьшить количество сладкого, жирного, увеличить долю овощей и фруктов. 3. Свежий воздух. В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. 4. Подходящая одежда. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Нижнее белье должно быть из хлопка, без жестких косточек. 5. Нет каблукам 6. Здоровые зубы. О состоянии полости рта нужно позаботиться ещё до зачатия. Кариозные зубы - это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее. Если появился небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания беременности. 7. Носить бандаж. В 26-28 недель беременности можно носить бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник. 8. Нет горячим процедурам. Нельзя принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. 9. Ухаживать за кожей. Кожа беременной требует особого питания и ухода. Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек. 10. Остерегаться стрессов. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Врач акушер-гинеколог О.С. Уринова