Профилактика заболеваний щитовидной железы. — 19 мая 2026 г. в 17:12:04.770
Профилактика заболеваний щитовидной железы. Щитовидная железа – маленький орган, который состоит из двух долей, соединенных перемычкой, перешейком. Каждая доля в норме размером с дистальную – ногтевую – фалангу большого пальца. Вес щитовидной железы составляет не более 20 грамм. Основная функция щитовидной железы – это выработка йодсодержащих гормонов, которые, в первую очередь, участвуют в регуляции метаболизма и обмена веществ. Обмен веществ включает в себя обмен жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов и других важных для организма веществ. Метаболизм – это некий баланс между этими реакциями, это процесс взаимопревращения белков, жиров и углеводов. Скорость метаболизма зависит: · от пола; · возраста; · физической тренированности; · сопутствующих заболеваний; · массы и состава тела. Профилактика заболеваний щитовидной железы является важнейшим условием сохранения здоровья. К общей поддержке организма и щитовидной железы, в частности, относятся: · стрессоустойчивость; · усиление иммунитета; · санация хронических очагов инфекции; · 8-часовой сон; · рациональный режим труда и отдыха; · сбалансированное здоровое питание; · прогулки на свежем воздухе; · занятия спортом. Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить, послужить поводом обратиться к врачу: · Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре. · Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела. · Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру. · Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает. · Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете. · Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке. · Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо. · Железодефицитная анемия, высокий холестерин. · Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов. · Глаза «навыкате». · Депрессия и апатия. · Тревожность. · Всё забываете, сложно сконцентрироваться, «туман в голове». Специфическая профилактика заболеваний щитовидной железы включает в себя рациональное питание, достаточное поступление в организм макро- и микроэлементов. Йод, селен, магний, витамин Д, витамин Е, тирозин содержатся в таких продуктах, как морская рыба, морепродукты, печень, шпинат, сельдерей, бобовые, грецкие орехи, авокадо, пшеница. Стоит отказаться от сахара, сладостей, алкоголя, промышленных соусов, фастфуда. Всем известно, что легче поддерживать организм в здоровом ритме, чем лечить уже запущенное заболевание. Диспансеризация и своевременные регулярные медицинские осмотры помогут сохранить ваше здоровье. Отделение профилактики