🖐️ Правило здоровой тарелки — 4 октября 2026 г. в 03:21:00.252
🖐️ Правило здоровой тарелки Как объяснить ребёнку основы здорового питания без скучных лекций и весов? С помощью "Метода ладони". Это интуитивный способ собрать тарелку так, чтобы получить все нужные витамины и не переесть. Никаких диет и калькуляторов. Только ваша рука: 🥩 БЕЛОК = Ладонь. Курица, рыба, яйца. 🥔 УГЛЕВОДЫ = Горсть. Крупы, макароны, картофель. 🥦 ОВОЩИ = Две ладони. Чем больше, тем лучше. 🥑 ЖИРЫ = Большой палец. Масла, орехи. 🍬 СЛАДКОЕ = Три мизинца в день. И ни граммом больше! Попробуйте превратить приём пищи в игру по поиску правильных порций! фото Музей занимательного здоровья Только хорошие новости
7 просмотров