Томпонский комплексный центр социальной защиты населения при МТ и СР РС(Я)
Новости · 7 сентября 2026 г.
Неделя сокращения потребления алкоголя 🍃
Неделя сокращения потребления алкоголя 🍃 С 7 по 13 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости — в честь Всероссийского дня трезвости, который отмечается 11 сентября. Алкоголь влияет не только на самочувствие после застолья. Он повышает риск множества заболеваний, ухудшает сон, настроение, память и концентрацию, ослабляет иммунную защиту организма. Также употребление спиртного связано с травмами, ДТП, конфликтами и другими опасными ситуациями. ⚠️ 🧠 Алкоголь негативно влияет на головной мозг и когнитивные функции ❤️ Повышает риск болезней сердца и сосудов 🫀 Повреждает печень, поджелудочную железу и желудочно-кишечный тракт 🛡️ Ослабляет иммунитет 👨👩👧 Может разрушать отношения в семье и отражаться на благополучии близких. Трезвость — инвестиция в себя 💚 Отказ от алкоголя — не ограничение, а выбор в пользу здоровья, энергии и свободы. Со временем многие отмечают: ✨ более крепкий сон и улучшение самочувствия; ⚡ больше энергии для работы, спорта, семьи и увлечений; 🧩 улучшение памяти, внимания и настроения; 💰 экономию средств на важные цели и мечты; 🤝 более спокойное и конструктивное общение с близкими. Врач-терапевт Центра здоровья Татьяна Кирсанова отмечает:«Отказ от алкоголя — это выгодная инвестиция в собственное долголетие. Уже через месяц трезвости улучшаются сон и цвет лица, а в дальнейшем снижаются риски серьёзных заболеваний». Как поддержать себя? 🤝 Если возникает желание выпить, попробуйте сделать шаг в сторону заботы о себе: ✅ не храните алкоголь дома; ✅ больше общайтесь с семьёй и друзьями; ✅ найдите занятие, которое приносит удовольствие: спорт, прогулки, творчество, книги, музыка; ✅ поддерживайте режим сна, питания и физической активности; ✅ не оставайтесь один на один с тревогой и трудностями; ✅ обратитесь к психологу или врачу, если чувствуете, что справиться самостоятельно сложно. Помощь — это не слабость, а важный шаг к восстановлению. 🌿Берегите себя и своих близких! Ваше здоровье — главный капитал, а трезвый образ жизни помогает сохранить его на долгие годы.❤