Как пациентам с остеопорозом поддержать здоровье костей?
Как пациентам с остеопорозом поддержать здоровье костей? Об этом на тематическом занятии для пациентов рассказала заведующая ревматологическим отделением Томской областной клинической больницы Ольга Аношенкова. Делимся с вами главным: * Движение — жизнь: регулярная ходьба, плавание и специальные упражнения для укрепления мышц и баланса. Главное — избегать чрезмерных нагрузок и риска падений. * Питание: организму необходим кальций и витамин D. Специалисты медучреждения подготовили для участников тематический «молочный стол» с угощениями, богатыми кальцием. * Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь напрямую разрушают костную ткань. Остеопороз называют «безмолвной эпидемией». На ранних стадиях болезнь никак себя не проявляет, и человек может не подозревать о проблеме до первого перелома. «Самые тревожные последствия — это патологические переломы, которые происходят даже при незначительном воздействии: падении, подъёме небольшой тяжести или просто тряске. Такие травмы могут привести к хроническим болям и потере способности самостоятельно передвигаться», — подчеркнула главный внештатный ревматолог облздрава Ольга Аношенкова. Занятие было приурочено к Всемирному дню борьбы с остеопорозом. Мероприятие посетили 20 пациентов. Они заполнили чек-листы для оценки костно-мышечной системы, прошли тесты на саркопению (возрастную потерю мышечной массы) и проверили себя в медицинской викторине. Следующее занятие «Школы пациентов» состоится 27 октября, на него приглашаются жители региона с подтвержденным заболеванием. Дополнительную информацию можно уточнить у специалистов ревматологического отделения ТОКБ по номеру: 8 (3822) 63-00-63. Главное правило профилактики — регулярная проверка. Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» томичи могут бесплатно пройти диспансеризацию в своей поликлинике, чтобы выявить риски на ранней стадии. По вопросам обследований звоните на круглосуточную горячую линию департамента здравоохранения Томской области. Операторы Центра медицинской и фармацевтической информации принимают звонки по телефонам: 8 (3822) 516‑616, 8‑800‑350‑88‑50 или 122 (добавочный 3).