Индивидуальные планы питания ТОН🔥 — 23 июля 2026 г. в 08:00:07.710
Индивидуальные планы питания ТОН🔥 Разрабатываем индивидуальные планы питания и спортивную нутритивную поддержку для атлетов, которые тренируются и соревнуются на результат🏆 ❗️Мы не используем универсальные схемы: каждый план строится вокруг дисциплины, нагрузки, календаря стартов, целей, особенностей ЖКТ и условий соревнований. ДЛЯ КОГО: 🚴🏻Циклические виды: бег, трейл, марафон и ультра, велоспорт, триатлон, лыжи, плавание. ⛹🏻Игровые виды: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и другие дисциплины с высокой интервальной нагрузкой. 🏃🏻Спринтерские дисциплины: велотрек, бег 100–800 м, короткие ускорения и скоростно-силовая работа. ЧТО ВХОДИТ: 1️⃣Расчёт калорийности, КБЖУ и распределения питания под тренировочные дни. 2️⃣Периодизация углеводов, белка и жидкости под объём, интенсивность и восстановление. Схемы применения спортивного питания: гели, изотоники, электролиты, энергетические и восстановительные продукты. 🔸План на старт: питание за несколько дней до гонки, в день соревнований, на дистанции и после финиша. 🔸Индивидуальные рекомендации по питью, натрию и электролитам с учётом жары, длительности нагрузки и потоотделения. 🔸Корректировки при дискомфорте ЖКТ и тестирование схемы на тренировках. КАК НАЧАТЬ ✅: 1️⃣ Вы оставляете заявку с видом спорта, задачей и календарём стартов. 2️⃣ Мы направляем анкету и запрашиваем пример трёх дней питания и тренировок. 3️⃣ На основе вводных формируем индивидуальный план и подбираем рабочую схему спортивного питания. ТОН — питание, которое работает на тренировках, в матче и на финише 🔥 МАХ (для сообщений) +7(985)771-80-70 Бот в МАХ Бот в Телеграмме Почта t-on.box@bk.ru