Ужин для плоского живота!
Ужин для плоского живота! Всего 72ккал На 2 персоны Ингредиенты: кальмар 200г креветки тигровые очищенные 170г помидоры черри 60г кабачки 1шт морковь 1шт дайкон 100г тимьян 2вет чеснок 1зуб сыр пармезан тёртый 30г масло для жарки 20мл 1. Морковь и дайкон очистите. Кабачки, морковь и дайкон нарежьте тонкими кружочками. Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте овощи 1-2 мин. на сильном огне. Посолите. Уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и тушите 8-10 мин. Переложите на тарелку. 2. У креветок удалите пищеводы. Кальмара осмотрите на наличие гладиуса ( прозрачный внутренний скелет), удалите при необходимости и нарежьте кольцами. Чеснок нарежьте мелко. Разогрейте ту же сковороду с 1 ст. л. масла. Выложите морепродукты. Добавьте веточку тимьяна и чеснок. Посолите и готовьте на сильном огне 1-2 мин. 3. Черри разрежьте пополам. Подавайте овощи с морепродуктами и черри, посыпав пармезаном.
Канал в каталоге Максиметера
74 642 подписчиков · Еда и рецепты