💪🦋В петровском селе открыли спортивную секцию для пожилых «Порхающие бабочки»
💪🦋В петровском селе открыли спортивную секцию для пожилых «Порхающие бабочки» В селе Дубовое открылась спортивная секция для людей старшего поколения. Занятия проходят в спортивном комплексе «Атлант» по вторникам и четвергам. Основательница секции Раиса Александрова 50 лет преподавала физическую культуру. После выхода на пенсию продолжила заниматься спортом. Каждый день педагог проходит пешком от пяти до семи километров, делает лёгкую пробежку и выполняет комплекс упражнений. Также она является чемпионкой Тамбовской области по выполнению нормативов ГТО. Сейчас в её группе занимаются пять человек. Программа занятий адаптирована для людей старшего возраста. — Я стараюсь для каждого подобрать индивидуальный комплекс упражнений. В нашем возрасте самое важное — работа с суставами и улучшение кровообращения. Это база, которая помогает чувствовать себя бодрее и легче двигаться, — отметила Раиса Александрова. Занятия в секции направлены не на спортивные результаты, а на поддержание физической активности, укрепление здоровья и общение. Помимо тренировок, участницы регулярно гуляют вместе. Их ежедневный маршрут составляет около четырёх километров. 📸предоставлено Раисой Александровой 🔴Подписаться на ТОП68