10 тысяч шагов больше не обязательны. — 17 сентября 2026 г. в 14:51:18.394
10 тысяч шагов больше не обязательны. Исследования показали, что даже 13 минут непрерывной ходьбы уже могут снижать риски деменции, депрессии и тревожности, а лучший эффект дают прогулки около 36 минут. Если ходить быстрее, польза для мозга может быть ещё выше. Топор 18+ Подписаться в МаХ
2 221 просмотров