Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение, — исследование. — 29 июля 2026 г. в 09:00:09.051
Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение, — исследование. Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное голодание. Отказ от еды сразу после пробуждения снижает уровень инсулина, активнее расходуются накопленные запасы энергии, а обмен веществ работает в более спокойном режиме. Такой режим лучше всего подойдёт тем, кто поздно засыпает и с утра не испытывает сильного голода. До 10 утра теперь официально можно не вставать.
801 просмотров