🤔 Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма — 20 сентября 2026 г. в 12:10:09.581
🤔 Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма Исследование с участием 500 тысяч человек показало: быстрее всего стареют те, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов в сутки. По данным учёных, оптимальная продолжительность сна для сохранения здоровья и молодости составляет от 6,5 до 7,8 часа. 🫡ВАЖНО! Пока есть доступ, подпишись на наши запасные площадки 👇 📲МЫ В МАКСЕ / 💙 МЫ В ВК
6 417 просмотров