🎯 Упражнение «Смена фокуса внимания»
🎯 Упражнение «Смена фокуса внимания» 1️⃣ Шаг первый: Сначала, определите область вашей жизни, которая вызывает недовольство. Это может быть работа, отношения, здоровье или что-то ещё. 2️⃣ Шаг второй: Затем, обратите внимание на свои мысли и чувства, связанные с этой областью. Заметьте, как часто вы думаете о ней в негативном ключе. 3️⃣ Шаг третий: Теперь, сделайте сознательный выбор перенаправить свое внимание. Каждый раз, когда вы замечаете, что сосредотачиваетесь на недовольстве, сознательно переключайтесь на мысли о том, как вы хотите, чтобы обстояли дела. 🔄 Повторяйте это упражнение каждый день. С течением времени вы заметите, что ваш фокус внимания начинает автоматически смещаться в сторону желаемого. Подписаться на канал в Telegram Подписаться на канал в Max