Силы и энергию для жизни находят хабаровчане
Силы и энергию для жизни находят хабаровчане «С сентября начну» — знакомая установка, легко превращающая осень в длинный список обещаний самому себе: раньше ложиться, больше двигаться, стать продуктивнее и наконец навести порядок в делах. Но к концу сентября новый сезонный ритм уже успевает набрать обороты: после расслабленного лета в жизнь возвращаются работа, учеба, дедлайны и бытовые заботы. Одновременно становится меньше солнечного света, холодает, меняется привычный режим дня. Для некоторых людей такой переход может отражаться на самочувствии и качестве жизни. Поэтому осенью важно думать не только о том, как все успеть, но и о собственном физическом и ментальном здоровье: следить за изменениями в самочувствии и не откладывать плановый чекап, если давно собирались его пройти. Как адаптироваться к осеннему ритму без попытки перестроить всю жизнь за один день и на что обратить внимание, рассказывает Татьяна Журавлева — магистр психологии (специализация в области психологии здоровья).
Канал в каталоге Максиметера
1 088 подписчиков · Новости