TraVel2you.News

Путешествия · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Главное не количество , а качество — 18 сентября 2026 г. в 11:59:02.217

Главное не количество , а качество ⚡️⚡️⚡️Вышагивать 10 тысяч шагов в день больше не обязательно, выяснили учёные — темп и длительность оказались важнее. Так, даже 13 минут интенсивной и непрерывной ходьбы уже снижают риск деменции, депрессии и тревожности, оптимальный срок — 36 минут. https://max.ru/travel2youNews  Тгк https://t.me/travel2youNews