Польза и вред чёрной фасоли — 12 июля 2026 г. в 08:47:44.482
Польза и вред чёрной фасоли Протеины, содержащиеся в чёрной фасоли, по качеству наиболее приближены к животным. Этот вид фасоли обладает высокой ценностью для человеческого организма. Отличительной особенностью чёрной фасоли является её цвет, химический состав и вкус. Прошедшие термическую обработку бобы, имеют привкус копчёностей. Чёрные бобы являются наиболее питательными среди известных разновидностей. В состав чёрной фасоли входит ряд незаменимых аминокислот. Помимо этого, продукт содержит фитонутриенты, обладающие антиоксидантным действием, что позволяет восстанавливать ткани человеческого организма на клеточном уровне. В наибольшем количестве в состав чёрной фасоли входят такие микроэлементы, как: фосфор — 240,8 мг; железо — 5,02 мг; цинк — 3,65 мг; магний — 120,4 мг. В меньшем количестве содержатся: молибден; медь; марганец. Среди витаминов в составе чёрной фасоли находятся: витамины группы В; аскорбиновая кислота; фолиевая кислота; витамин К; ретинола ацетат; никотиновая кислота; филлохинон; витамин Е. Несмотря на высокую калорийность, усвояемость рассматриваемой продукции составляет 75%, благодаря отсутствию в ней холестерина. Благодаря низкому содержанию натрия, она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а большое количество антиоксидантных веществ эффективно налаживает работу нервной и иммунной системы. В профилактических целях чёрные бобы используются в различных диетах, направленных на поддержание работы человеческого организма и устранения проблем с дисфункциями систем органов. Хорошо сочетается с: -любыми овощами, кроме картофеля; -зеленью; -фруктами; -сыром; -яйцами; -квашеной капустой; -гречкой и рисом. _________________________ (добавляйте в закладки) Внимание! Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как у большинства растений/масел/продуктов есть противопоказания для применения! __________________________________________ Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻 Добавляйте в избранное, чтобы не потерять.