КАЛЬЦИЙ В РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ 👉🏻🌿 — 26 июля 2026 г. в 18:20:57.410
КАЛЬЦИЙ В РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ 👉🏻🌿 КАЛЬЦИЙ - это важный макроэлемент в организме человека. Кальций принимает важное участие в процессе свертывания крови, обеспечивает осмотическое давление крови. Ионы кальция участвую во многих обменных процессах в нашем организме. Злоупотребление алкоголем, шоколадом, кофе приводит к дефициту кальция в организме. Между тем, избыточное потребление кальция (особенно в виде таблеток) вредно для здоровья, возникает гиперкальцемия. У человека увеличивается свертываемость крови и уменьшается усвоение цинка. Давайте посмотрим содержание кальция в различных продуктах: Мак 1460 мг/100 г Кунжут 670 — 975 мг/100 г Крапива 713 мг/100 г Подорожник большой 412 мг/100 г Семена подсолнечника 367 мг/100 г Шиповник 257 мг/100 г Миндаль 252 — 273 мг/100 г Петрушка 245 мг/100 г Лесной орех 226 мг/100 г Амарант, семя 214 мг/100 г Кресс-салат 214 мг/100 г Фасоль красная 71 мг/100 г В то время как: в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г а в твороге 80 мг/100 г. Таким образом, салат из крапивы, кресс-салата, петрушки и миндаля дает вашему организму суточную норму кальция. _________________________ (добавляйте в закладки) Внимание! Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как у большинства растений/масел/продуктов есть противопоказания для применения! ______________________________________ Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻 Добавляйте в избранное, чтобы не потерять.