Лунатизм 🤒 (сомнамбулизм) — это расстройство сна, при котором человек совершает различ...
Лунатизм 🤒 (сомнамбулизм) — это расстройство сна, при котором человек совершает различные действия (ходит, разговаривает, выполняет простые задачи), находясь в состоянии неполного пробуждения. Обычно такие эпизоды происходят в фазе глубокого сна, чаще всего в первой трети ночи. Человек при этом не осознаёт своих действий и, как правило, не помнит их утром. Лунатизм встречается как у детей, так и у взрослых, но у детей чаще проходит с возрастом Лечение лунатизма зависит от частоты и тяжести эпизодов, а также от возраста и общего состояния здоровья:👩⚕️‼️ - Создание безопасной среды: уберите острые и бьющиеся предметы, закрывайте окна и двери на ночь. - Соблюдение режима сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте переутомления. - Психологическая поддержка: снижение стресса, работа с тревожностью, иногда — консультации психолога. - Медикаментозное лечение: применяется только при тяжёлых или частых эпизодах, по назначению врача (антидепрессанты, седативные, противоэпилептические препараты) Народные средства🌿🌱 - Ванны перед сном: с морской солью, отваром трав (мята, ромашка, мелисса, валериана), добавлением эфирных масел (лаванда, пихта). - Травяные чаи: из мяты, ромашки, мелиссы, корня валерианы с мёдом. - Тёплое молоко с мёдом: перед сном. - Расслабляющие процедуры: спокойная музыка, дыхательные упражнения, медитация Важно: если лунатизм сопровождается опасными действиями, частыми эпизодами или возникает у взрослого впервые — обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением при выраженных симптомах. ‼️⚠️