Утром натощак надо обязательно выпивать не менее 500 мл теплой воды, об этом рассказала... — 23 февраля 2026 г. в 09:27:39.238
Утром натощак надо обязательно выпивать не менее 500 мл теплой воды, об этом рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, преподаватель факультета фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова Зухра Павлова. По ее словам, когда человек спит, тело и кожа испаряют достаточно много жидкости, с дыханием влага тоже теряется и утром он просыпается в состоянии самого значительного недостатка воды. «В этот момент сердцу надо перекачивать очень густую кровь. Отсюда нагрузка на сердце, сосуды и риски различных осложнений. Поэтому утром надо спокойно выпить 500 мл теплой воды, которая быстро усваивается и снижает нагрузку на сердце. Холодную пить не следует, ведь весь желудочно-кишечный тракт — это мышца и соединительная ткань, которые очень сильно реагируют на температуру, происходит спазм сосудов или спазм желчных протоков, а это ключевой толчок, триггер для развития атеросклеротической болезни». Если человек пьет теплую воду (40–45 °C, теплее температуры тела), то происходит излитие желчи, которая поступает в кишечник, а это лучший антисептик для микробиома, таким образом нормализуется работа организма, отметила врач. От себя добавлю, важно качество воды, родниковая, чистая, еще лучше, слабощелочная. Будьте здоровы! ☘️ Контент носит исключительно информационно -ознакомительный характер, и выражает лично мнение автора! Сказанное не является рекомендацией к лечению , или призывом к действию. Имеет противопоказания , необходима консультация врача! #здоровье #травник #народныерецепты #народныесредства #полезныесоветы #зож #травниксурала #водаслабощелосная #густаякровь