РУБРИКА :
РУБРИКА : ЧАЙНАЯ ПЯТНИЦА Сбор от стресса 🍵 Чай, который обнимает изнутри: рецепт от стресса и усталости Когда всё валится из рук, голова гудит, а нервы на пределе — не хватается за успокоительное в аптечке. Иди на кухню. Завари вот этот сбор. Тебе понадобится: 🌿 мелисса — 2 части 🌿 ромашка — 2 части 🌿 пустырник — 1 часть 🌿 шишки хмеля — 0,5 части (можно заменить на валериану по желанию) 🌿 мёд — по вкусу Как приготовить: Смешай все травы. 1 столовую ложку смеси залей стаканом горячей воды (не кипятком). Настаивай 10–15 минут под крышкой — это важно, эфирные масла не должны улетучиваться. Пей медленно, маленькими глотками, представляя, как уходит тревога. Лучшее время: за час до сна или в момент, когда ты чувствуешь перегруз. ❓ Вопросы для вовлечения: 🍵 А каким чаем ты спасаешься от стресса? Поделись своим рецептом — может быть, именно его я покажу в следующей «Чайной пятнице»! 🍵 Есть ли у тебя свой вечерний ритуал? Расскажи 👇 -