Эхинацея: «чудо-ромашка», которая и сад украсит, и иммунитет поддержит 🌸
Эхинацея: «чудо-ромашка», которая и сад украсит, и иммунитет поддержит 🌸 ✔Всем привет! Сегодня про эхинацею. Кто её видел — точно запомнил: крупный цветок с выпуклой серединкой и лепестками от нежно-розового до пурпурного. В народе её зовут «чудо-ромашкой», а садоводы любят за то, что цветёт с июля до самых заморозков и отлично стоит в срезке . Что говорят про здоровье? ✔Эхинацея — это в первую очередь иммуномодулятор. Её корни и траву используют как противовоспалительное и антибактериальное средство . Причём история уходит корнями к североамериканским индейцам — они лечили ею раны, укусы змей и зубную боль . ✔Современные исследования тоже есть, но результаты неоднозначные. Крупный обзор 24 исследований с участием более 4600 человек показал: эхинацея не помогает предотвратить простуду, а если и сокращает длительность симптомов, то совсем немного — примерно на полдня . При этом одно исследование на детях показало, что приём эхинацеи снизил количество респираторных инфекций на 32,5% и уменьшил назначения антибиотиков на 76% . Так что однозначного «да» наука пока не говорит, но и не отвергает полностью. Как принимать? ✔Проще всего — фиточай. Обычно берут 1 фильтр-пакет или чайную ложку травы на стакан кипятка, настаивают 15-20 минут и пьют по полстакана-стакан раз в день во время еды . Курс — 2-3 недели, потом перерыв. Важно не пить дольше 8 недель подряд — может влиять на печень . Кому нельзя? ✔Тут список серьёзный. Эхинацею нельзя при: - беременности и кормлении грудью ; - аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, рассеянный склероз, красная волчанка) ; - туберкулёзе, ВИЧ, после трансплантации органов ; - аллергии на растения семейства сложноцветных (амброзия, маргаритки, хризантемы) . ✔И ещё момент: эхинацея может усилить действие кофеина примерно на 30% . Так что если пьёте её с чаем — будьте готовы к бодрости. На даче пригодится? ✔Ещё как! Эхинацея — многолетник, неприхотливый и засухоустойчивый. Правда, в первый год после посева семенами зацветёт вряд ли — только на второй . Зато потом будет радовать вас и бабочек всё лето. А ещё её можно использовать для «лекарственного миксбордера» — вместе с календулой, шалфеем и ромашкой . ✔А вы сажаете эхинацею у себя? Или только покупаете чай в аптеке? Делитесь в комментариях! 👇 #травушка #эхинацея #иммунитет #дача #травы #здоровье