🧠 Вы можете мне не поверить, но даже после 90 лет мозг способен продолжать учиться!👍
🧠 Вы можете мне не поверить, но даже после 90 лет мозг способен продолжать учиться!👍 Недавно были опубликованы результаты крупного исследования, в котором несколько тысяч пожилых людей регулярно выполняли когнитивные упражнения в течение нескольких лет. Что выяснили ученые? 🌿 Даже после 90 лет мозг сохраняет способность изменяться и адаптироваться. Участники, которые продолжали тренировать память, внимание, мышление и скорость обработки информации, демонстрировали лучшие когнитивные показатели и чаще сохраняли активность в повседневной жизни. Это еще одно подтверждение удивительного свойства нашего мозга - нейропластичности. Пока мы учимся, решаем новые задачи, двигаемся и получаем новые впечатления, мозг продолжает создавать и укреплять нейронные связи. Именно поэтому на своих занятиях я всегда говорю: Возраст - не повод перестать тренировать мозг. Наоборот, именно сейчас ему особенно нужны новые задачи. Не обязательно решать сложные головоломки. Гораздо полезнее сочетать разные виды активности: ✅ упражнения на внимание; ✅ задания на память; ✅ движения с координацией; ✅ пальчиковую гимнастику; ✅ глазодвигательные упражнения; ✅ дыхательные практики; ✅ изучение нового. Каждая такая маленькая тренировка - это вклад в здоровье мозга сегодня и в качество жизни завтра. 🌿 Наш мозг любит движение, любопытство и новые впечатления. И он способен отвечать на них развитием в любом возрасте. А как вы тренируете свой мозг? Делитесь в комментариях - возможно, ваш способ вдохновит кого-то начать уже сегодня.🦉🌿