🌿 3 ноября - День доброты к себе ❤️
🌿 3 ноября - День доброты к себе ❤️ А вы умеете быть добрыми к себе? Нас ведь этому почти не учили. Наоборот, с детства мы слышали: «Не жалей себя!» «Не ищи лёгких путей!» «Терпи!» «Надо, значит надо!» «Сначала дело, потом отдых!» Нас учили трудиться, преодолевать трудности, быть сильными, ответственными, думать о других. И мы научились. Ещё как! Научились работать через усталость, откладывать свои желания, не обращать внимания на плохое самочувствие, ругать себя за ошибки и испытывать чувство вины, когда просто сидим и ничего не делаем. А вот относиться к себе с той же добротой, с какой относимся к близким, почему-то не научились. Подругу пожалеем, поддержим, скажем: «Отдохни, ты же устала!» А себе? «Соберись! Не раскисай! Ещё столько дел!» И ведь самое интересное, что мы до сих пор считаем умение терпеть и преодолевать чуть ли не главным своим достоинством. А пожалеть себя? Нет уж! Это слабость! Но с возрастом начинаешь понимать, что силы не бесконечны. Что иногда можно не успеть, не сделать, отказаться, перенести на завтра. И ничего страшного не случится. Доброта к себе не имеет ничего общего с ленью или эгоизмом. Это умение вовремя остановиться, разрешить себе ошибаться, не требовать от себя невозможного и отдыхать без чувства вины. И, пожалуй, самое трудное для нас, это перестать быть для себя самым строгим начальником. Сегодня хороший повод попробовать! ❤️ Не совершать подвигов, не доказывать никому, какая вы сильная и сколько всего можете успеть. А просто спросить себя: «Что хорошего я могу сегодня сделать для себя?» И обязательно сделать! А вы умеете себя жалеть? Или внутренний командир всё ещё не разрешает? 😊